La Réserve mette a disposizione una palestra cardio-fitness ad accesso libero, attrezzata con macchinari di ultima generazione, e una palestra per il corpo libero in cui organizza ogni giorno attività di gruppo aperte a tutti gli Ospiti. Su richiesta si potrà inoltre usufruire di servizi personalizzati per una o due persone come personal trainer, lezioni di yoga, tai chi e qi gong e molte altre.
Sessioni di fitness personalizzate (ginnastica, stretching, pilates etc.) con pesi o a corpo libero e redazione di scheda personalizzata.
Attività di allungamento globale utili a risolvere disequilibri indotti dallo stress e dalla sedentarietà o da errata postura.
Acquisizione e pratica di tecniche di respiro utili ed efficaci per migliorare il flusso energetico del corpo e liberare la mente.
Sessioni di yoga adatte a chi desidera avvicinarsi a questa disciplina per la prima volta ma anche a chi già la pratica regolarmente. Oltre allo yoga tradizionale, La Réserve mette a disposizione lezioni di “Yoga in volo” o antigravity yoga, effettuate con l’ausilio di amache in tessuto resistente.
Nata come arte marziale cinese, il Tai Chi è oggi conosciuta in occidente soprattutto come ginnastica e tecnica di medicina preventiva applicata attraverso movimenti semplici e armoniosi.
Il Qi Gong è una tecnica terapeutica di origine cinese, utile per migliorare la propria energia vitale mediante il riequilibrio della respirazione, applicata a esercizi specifici per un corretto fluire dell’energia nel corpo, nella mente e nello spirito.